主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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今天把一个空纸盒放在脚尖前，保证漆盖不过脚尖。重心放前脚
掌，试着把后脚跟悬空，虚压着地面。新的感觉有：
1。如果身体略后靠，需要脚趾抓地才能站稳。脚趾该不该用力
呀？不用力抓不住地面，可龙兄说要哪都要放松。
2。漆盖内扣的感觉没了，老觉得左漆往外撇。
至于以前的感觉，全没了，好像得从头体会起，完全不
一样，很陌生。站了35分钟，肩，肩胛骨，大臂外侧累。倒不
是怕累，只是很沮丧，感觉以前的全白练了。想努力，又深蹲
不下去，有劲没处使。
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😁答复寓幻兄弟 1 热血龙魂 字504 2005-07-05 23:20:06
谢谢龙魂兄！我还有一个问题， 1 寓幻 字314 2005-07-05 23:34:20
😉是的 1 热血龙魂 字102 2005-07-05 23:52:10
7-5-2005 练功报告
😁奉劝峰兄 1 热血龙魂 字278 2005-07-05 23:27:13
我马上把盒子撤了。保证重心在前脚掌，其他的慢慢来了。 1 lifeng 字32 2005-07-06 00:05:07
😁对，关键是桩态别丢，在桩态的基础上再一点一点加东西。 热血龙魂 字20 2005-07-06 00:10:48
凑个热闹 2 erha 字112 2005-07-05 13:40:44