五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 7-5-2005 练功报告

今天把一个空纸盒放在脚尖前,保证漆盖不过脚尖。重心放前脚

掌,试着把后脚跟悬空,虚压着地面。新的感觉有:

1。如果身体略后靠,需要脚趾抓地才能站稳。脚趾该不该用力

呀?不用力抓不住地面,可龙兄说要哪都要放松。

2。漆盖内扣的感觉没了,老觉得左漆往外撇。

至于以前的感觉,全没了,好像得从头体会起,完全不

一样,很陌生。站了35分钟,肩,肩胛骨,大臂外侧累。倒不

是怕累,只是很沮丧,感觉以前的全白练了。想努力,又深蹲

不下去,有劲没处使。

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