五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 永远的练功日记 (7.6)

忘记呼吸后确实舒服很多。我现在的问题是觉得同时放松臀部肌肉和腹肌很难,因为那样的话似乎全身的分量都落在小腿上了。是不是可以这样说,站庄时只有腿部(大多是小腿)用力,其他部位都应该是放松的?

另外,每次站到一定时间,都会觉得有便意。是我站的不对,还是站庄会促进消化道蠕动,或者只是巧合?我是开空调的,不知是否会有影响?

对了,还要汇报的是,走路的时候好像特别能体会手的感觉,沉甸甸的,好像有点肿。

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