五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 7/8 第4天

今天练习30分钟左右,到后面双腿开始颤抖。膝盖韧带发僵,下桩后需稍微休息才能消除。大汗,左上臂略有酸麻感觉。

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