五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 永远 7.9, 30分钟, 肩背酸痛

今天只坚持了30分钟,可能是因为把架子放低了。练完后觉得右侧肩背部特别酸痛。不知是不是和我有意识的让肩部向下沉有关?还请龙兄再指点一下。多谢。

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