主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 答复永远兄弟。
今天只坚持了30分钟，可能是因为把架子放低了。练完后觉得右侧肩背部特别酸痛。不知是不是和我有意识的让肩部向下沉有关？还请龙兄再指点一下。多谢。
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压缩 3 层
不要控制它。 热血龙魂 字22 2005-07-06 13:04:10
永远的练功日记 (7.6) 1 永远 字405 2005-07-06 06:43:27
😁答复永远兄弟。 2 热血龙魂 字442 2005-07-06 13:15:24
😁永远 7.9， 30分钟， 肩背酸痛
建议 1 热血龙魂 字158 2005-07-09 13:51:51
永远练功 7.10 40 分钟 舒服 1 永远 字208 2005-07-10 10:57:05
😁体会挺好！ 1 热血龙魂 字58 2005-07-10 11:50:06
😁好，今天要注意了 1 永远 字140 2005-07-09 22:16:06