主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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这三天因为忙每天各站了一次，时间分别为40、40和45分钟。昨天站到30分钟左右时，想调整一下双肩，结果感觉双肩一下松了好多，象是关节打开了似的。昨天的另一个感受是中间有一段时间在呼气时胯部会向前上方走，有一种拉动了脊椎的感觉。今天站到30多分钟的时候感觉右腿内侧突然变得感觉很灵敏，似可以感觉到空气的流动。
这几天的整体感觉是手和小臂的感觉越来越明显，食指和中指之间有气感，大臂还没什么感觉。左小腿后部还是比较疼，右小腿后部要好得多。右膝盖稍有些不适感。
另外想问一下龙魂兄，吸气是否应该入小腹？
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😁虫子兄过奖了！ 1 热血龙魂 字316 2005-07-10 13:17:33
2005-07-09 1 tkvn 字146 2005-07-09 23:31:03
😁好，没有麻木的感觉证明已经克服了不自觉的紧张。 1 热血龙魂 字92 2005-07-10 13:20:45
🙂练功日记2005.7.9
😁回复兄弟 1 热血龙魂 字96 2005-07-10 12:38:46
就寻源探幽兄弟的体会略谈先天功夫。 1 热血龙魂 字700 2005-07-10 12:34:45
一周练习小结 1 蜜饯 字625 2005-07-09 08:38:28
😉不必客气。你说的没错，上身的姿态就是这样的。 1 热血龙魂 字293 2005-07-09 13:21:42