五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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建议
家园 永远练功 7.10 40 分钟 舒服

今天注意了两点

1。肩膀不再有意识的往下沉,放松就好了。

2。上身往后靠

感觉:呼吸通畅了,腹部放松了,头颈有点硬,锁骨有点痛

总的来说,比前两天舒服。多谢龙兄指点。期待龙兄的“练功须知”,和第二期教程。

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