主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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按照教程所述，自己边理解边站桩，感觉膝盖弯处不好掌握，不知弯多大幅度为合适；但弯的太小或太大，好象骨盆外翻就翻不了，不知是否弯到能够骨盆外翻的程度就行？姿势到位后，呼吸很容易放慢放长，但不知是否需要意守丹田？
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多谢龙兄 无斋主人 字26 2005-07-11 12:14:36
第十天 1 正气水 字209 2005-07-11 10:55:57
😁回复已经发出，请正气水兄查收。 1 热血龙魂 字156 2005-07-11 11:01:31
首日体会及请教
😁答复杨子兄弟 1 热血龙魂 字236 2005-07-11 04:46:18
7.6-7.10的总结 1 李靖岩 字639 2005-07-11 00:56:02
😁挺好，都是正常反应，坚持住，加油！ 1 热血龙魂 字716 2005-07-11 05:53:27
🙂放松右边身体的体验 1 小明 字334 2005-07-11 00:12:59