五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 7.12 第9天 脊柱形态

第九天了,每天都练大概1个小时,分2次.最爱武术兄和龙兄上周的图确实很好.受益匪浅.但是我对上身(命门以上)的脊柱形态还是有点疑问.我不知道命门以上的脊椎是应该铅直还是略向前倾或者收颚后保持一个向前的弧度?因为要保持命门后凸,尾椎前翻,同时要保持重心.还有下身要不要略微向前送胯?

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