五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 好,现在就多体会上身放松。

不把肩松下来,初步的功夫和用法都练不出来。练完多走。不知道你的肘部做没做到指向身体左右两侧,让江诸上给你看看,同时你也看看他现在做到没有?呵呵,你们相互监督相互检查吧!

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