主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂

这句话说得非常地道，不是我标榜门派，什么是正宗内家功夫？就是绝对要体现出顺应生理顺应自然的特色！

兄弟的体会非常正常。以前受伤的地方有发热反应，体现了内家拳的养生疗效。当然，这种舒服的感觉只要有，就体会。如果没有了，不要刻意追求，一切都要顺应自然。

感觉两条腿长短不一，其实这种感觉是身体真实的反应。人其实都是这样，左右两侧是不平衡的。这种感觉的出现，体现了内家拳的知己功夫。通过内家功夫的训练，会使人对自己的身体的认知提高很大的层次。对眼后小宇宙的认知水平的提高，是内家拳在现代社会一个重要的存在价值！

呵呵，至于手的感觉不明显和心跳的加快，属于练功初期的正常反应，不用太在意，只要在放松肩头上下功夫。手的松沉感很快就会出来，而心跳的加快，属于身体疲劳的表现，呵呵，刚练站桩，身体还不适应这种强度的训练，没关系，加油！坚决闯过疲劳关！