主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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今天把重点放在松肩上面，所以下坐的高度比昨天定的标准抬高了一些。站到最后是脚掌疼而站不下去。
双肘外翻至左右手臂在一个平面，肘尖指向左右两侧，肩头很快就酸了。手臂有些沉重感，有点要拉直上下手臂的意思。左臂在约30分钟后有一种筋被拗住的感觉，接着在左手整体发热的情况下，大拇指与食指部分有内热外凉的感觉，知道左臂又僵了。于是活动左臂左手，麻感遂起。奇怪右臂没有这种感觉。也没有感觉到是哪块肌肉造成的这种感觉。今晚继续体会。
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😠强烈嫉妒中。。。。。。。。。 功不唐捐 字0 2005-07-15 08:04:51
😁好，投入的热情真高啊！加油！ 热血龙魂 字70 2005-07-15 01:38:28
😄俺都不敢发图片，怕受打击，估计出功夫得10年，哈哈哈。。 功不唐捐 字151 2005-07-15 04:49:06
孤子练功日记15/07：45分钟
感觉基本正确。 热血龙魂 字240 2005-07-16 12:57:11
7.11-7.15 孔雀王 字1362 2005-07-14 21:09:26
😁内家拳绝对不能挺胸！！！ 热血龙魂 字486 2005-07-15 01:34:13
嗯。你说得我会注意 孔雀王 字204 2005-07-15 02:09:06