五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 学习报告(第一天)

周日收到龙魂兄松静桩的教材今天上班的时候抽空站了一下,这个桩很妙,直指中心,很容易让人入门。我站的感觉是手一摆到那个位置马上就发热发涨,接着后背开始发热,很快的。只是如果重心偏向脚跟的话,命门后凸时小腹容易向前顶起,如果小腹要往里收一下的话和命门后凸又有矛盾。很难处理好。如果重心偏向脚掌,脚尖的话就没这个问题了。还有,如果有镜子看一下的话帮助很大。有请龙魂兄指点一下。

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