五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 答复天福兄:别急!

第一天练功,体会不到感觉不为过,老兄不要自责,这不是悟性的关系。而且老兄站桩的时间短,一次才十分钟,松静桩本来强度就低,老兄先别急体会感觉,先把时间延长到能站半小时左右来冲击疲劳关。

至于理解不了练功的要领,请多看看其他学员的问题和我的回复,多看看松静桩身体细节示范照片,我想老兄就会慢慢理解了。同时为了让老兄尽快把姿势规范以便快出功夫,有一个老兄特省心的办法,就是尽快让我看到老兄站桩的照片,这样调整起姿势来是最快捷的,照片直接发到我的邮箱就好,我会帮助老兄逐步规范姿势,现在老兄就松肩头、体会胳膊和双手热、涨、沉、坠的感觉即可。

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