五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 龙兄,请教一个问题

小弟练习快一周了,每天坚持30分钟左右,这两天发现十分钟左右,手臂会自然往上往前抬,,不知是什么原因,要不要恢复原来下垂的状态,现在练习中手臂感觉肌肉很放松,没有紧蹦的感觉,腿部尤其是膝盖帮经常有东西紧绷又突然松开的感觉

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