主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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体力状况好，就低一点。今天工作累了，就高一点。也可以在站桩中，开始体力好，站低一点，后来累了，再站那么低，肌肉容易较劲紧张，就提高一点，以便保证放松的大前提。
另外，关于麻木，注意一下肘部是否紧张了？注意是否向两侧顶肘用力了？如果有，松一点。
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多谢龙兄关心 无斋主人 字32 2005-07-21 12:41:56
😜给老兄说句逆耳的，不要见怪！ 热血龙魂 字66 2005-07-21 12:57:43
07-20-05 中午练功记录 最爱武术 字248 2005-07-21 00:15:41
桩架高度可以自己调，这就是站活桩的前提。
回龙兄，我感觉手臂是麻而不木，我肯定我的肘没有用力 最爱武术 字108 2005-07-21 02:21:08
😁是这样啊，没事没事，继续练！ 热血龙魂 字0 2005-07-21 02:30:32
我刚上桩左小臂也有点麻。 lifeng 字38 2005-07-21 15:26:16
孤子练功日记21/07：45分钟 孤子 字209 2005-07-20 22:28:24