主题：【求助】听说在欧美国家，家庭用呼吸机挺普及的，是这样吗？ -- yg1993
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复 有点感概
这是八段锦最后一个动作，通督脉的。
平时练习的时候可以多颠颠，一次5分钟，一天6,7次。颠的时候重心向后，感觉到颠的力度传到脖子和后脑为宜。
还有你可以摸摸锁骨在脖子中间的交汇点和肚脐眼上面隔一个指头的距离的地方，还有肋骨两侧或中间按下去酸不酸。
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压缩 2 层
🙂我租了一台瑞思迈S9，说说用的感觉。 yg1993 字832 2020-08-14 23:19:31
🙂这个说法靠谱 2 chuchong 字190 2020-08-13 05:13:33
🙂对我来说多花点钱也认了 yg1993 字144 2020-08-14 23:21:07
🙂推荐一个锻炼动作吧，背后七颠百病消
🙂八段锦我做过，开始还有效果 yg1993 字102 2020-08-11 08:54:19
🙂八段锦做一两遍只能热热身 3 阴霾信仰 字265 2020-08-11 21:38:34
🙂能否介绍一下八段锦的练习要点 唐家山 字126 2020-08-12 21:01:10
🙂我也在摸索，网上有加了呼吸口令的视频 3 阴霾信仰 字301 2020-08-12 21:26:01