五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】听说在欧美国家,家庭用呼吸机挺普及的,是这样吗? -- yg1993

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家园 我也在摸索,网上有加了呼吸口令的视频

基本上是往上的动作吸气,往下的动作吐气,但是试了试发现气太短了,接不上

就算自由呼吸,做完脖子和腰还是挺舒服的,估计要多坚持,我现在连马步都没法蹲标准。只能别急,慢慢来了。尽量动作圆润一些。

通宝推:唐家山,
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