五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】听说在欧美国家,家庭用呼吸机挺普及的,是这样吗? -- yg1993

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家园 八段锦做一两遍只能热热身

全套八段锦对呼吸节奏要求很高,一般人比较难得其法。光是一个马步,大部分人都蹲不下去。

我建议你就把最后一个动作多做一阵试试。踮脚时候吸气,踩下去后吐气。练习量上去了,才容易见效。

通宝推:唐家山,
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