主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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兄弟抡胳膊的时候，不要太快，抡的慢一点，多体会胳膊与身体随动。
另外兄弟练得够刻苦，适当也可以减低一点强度，用找灵山云师兄说的那种怎么舒服怎么站的练法站桩，养养自己的身体，毕竟兄弟身体比较瘦弱啊，别练功太急了。兄弟年轻，来日方长啊。
用药当然可以了，呵呵，咱们是内家拳，不是轮子功，呵呵，我们以前练功，还少用药了，去年冬天，我和灵山云他们练散手，半个月一瓶红花油。
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孤子练功日记25/07：45分钟 孤子 字214 2005-07-24 22:57:19
😁看来兄弟的强度不小啊！ 热血龙魂 字64 2005-07-25 10:28:30
我一般是吊着双臂边走边晃 孤子 字364 2005-07-25 10:54:46
😁注意
😁其实还好了 孤子 字246 2005-07-25 11:33:01
😁呵呵，对了，能练就能吃。 热血龙魂 字0 2005-07-25 12:11:54
我也有孤子兄肘向后靠的感觉 江水 字89 2005-07-25 06:11:44
😉呵呵，继续体会吧，好玩的还多了。 热血龙魂 字0 2005-07-25 10:31:08