五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 回复老兄,好处坏处都是优点,呵呵

好处不说了,继续体会就好!

说说坏处吧:

1,人体本来就是左右侧不平衡。练内家功是个重新认识自我的过程。现在从原来普通人的平衡到现在不平衡,属于先破后立,为道日损。咱们内家功夫用的是减法。等过一段时日,新的平衡建立了,那才是真平衡。

2,手臂向前向两侧抬起,是练功得法的标志,是筋腱通过放松之后得到滋养而自然舒张的结果,好事情!许多学员兄弟都出现过,不是坏处是好处,不要克制它,它愿意抬就让它抬,抬起之后它愿意落下就让它落。不干涉它,就当胳膊已经不是你自己的了,自然而然就好。

3,大腿疼和颤抖都是好现象。老兄应该把颤抖当成一种乐趣来体会,尝试一下,看身体内部是什么感觉?

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