五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 7-28-2005报告

龙兄,我还有问题。

1。肩是不是要往里裹一些。这样觉得背有点紧,可是觉得有点挺拔的意思。不裹肩,觉得臂是挂在两侧,和背部关系不大。

肩裹了以后,两肩吃力的地方很不一样,好像背扛着两个肩膀似的,背部有点弓上弦的感觉。而且,肘尖指向身体两侧的要求更容易达到,好像两肩更省力,胸更容易内涵。不过我搞不清这是不是夹胸。你一再说夹胸要避免。

2。我两下臂内扣的程度不一样。左小臂很容易就与地面垂直了。右小臂内扣一些才舒服,要是与地面垂直,觉得筋有点拉着,不太容易放松。我该如何对待右小臂。是舒服点,尽快放松,还是力求标准?

3。今天,我站到最后,调整了一下右脚(人没下桩)。可是手有阻力的感觉一下就没了,人好像也散了,可是桩的姿势没变,是不是桩态丢了?不过那感觉也挺好的。

4。感觉到了一个瓶颈,延长时间有点困难。我打算最近以调整桩的姿势为重点,不知龙兄意下如何?(现在早晚各1小时,中间不下桩。)

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