五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 答复兄弟的问题。

1,肩前裹的问题我一直没有说,上次灵山师兄也说了,让我不要给大家太快增加新内容,既然LIFENG兄弟问到了,我就说说。标准的桩架中肩是应该前裹的,但是现在你不要急,稍微有这个意识就可以了,肩头会随你练功的进度自然前裹,呵呵,这才是自然而然的功夫。至于夹胸的问题,我已经提前想到了,我让大家都要肘尖指向左右两侧就是为了避免以后出现夹胸的毛病。

2,两臂内扣的程度,不要太刻意垂直,放松就好了,现在别太急。

3,兄弟如何调整的右脚?

4,我同意你的观点。一个小时的桩在时间要求上已经过关,下一步就要提高效率和质量了,呵呵。不过还是别急,练功首先要克服急噪心理。静下心来,呵呵。

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