主题：想在我住的单元房内锻炼身体，不影响楼下邻居，有什么好的方法？ -- yg1993
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有个朋友，曾经试过节食，从220降到160，松懈后，短时间又冲到200。现在还是通过运动来控制在180左右。
生酮饮食这个方法现在褒贬不一，如果你有血糖问题，可以考虑试试，不必完全生酮，可以改为少碳水。饿着总不是办法，长期可能有害。
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🙂划船机挺好 四方城 字54 2021-10-14 01:14:52
🙂有没有办法在走道装单杠？ 3 心有灵犀一点 字265 2021-10-13 23:17:50
🙂节食达到指标以后，还是要控制饮食 1 yg1993 字289 2021-10-14 03:13:55
🙂我自己没有试过节食
