五千年(敝帚自珍)

主题:老灵来了,说段书,大家消消火 -- 灵山云

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家园 是的。

这个桩功很吃功夫。一个是各关节要求高,另一个是身体阴阳面的锻炼、变化要求高。我的看法是不易一上手就练。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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