主题：【求助】膝盖酸，谁有经验啊 -- 莫问前程
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生理性弹响一般不疼，可纠正发力姿势和加强肌肉锻炼。膝内侧弹响与滑膜皱壁有关，还有关节内倾或外倾当肌肉拉伸时绷直归位。
病理性弹响会痛，可能半月板、韧带、软骨有损伤需要治疗。
不介意的话可以看看膝盖的运动及解剖视频。
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🙂站桩下蹲可以练习加强膝盖附近的关节韧带 lunan 字18 2021-09-17 08:41:28
🙂吃氨糖可缓解 1 住在乡下 字63 2021-09-16 06:16:40
🙂我也是20左右膝盖不适 18 五磊山 字2410 2021-09-15 22:04:09
🙂膝盖弹响分生理性和病理性的
🙂亲测有效 2 投桃报李 字36 2021-11-17 09:19:42
🙂请问艾灸哪些穴位合适？ 1 高兴桥 字0 2021-09-17 20:49:41
🙂正确的灸感是疗效的保证 4 五磊山 字1548 2021-09-17 22:12:40
🙂花谢！ 1 高兴桥 字0 2021-09-18 05:30:09