五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 好久没写了,报告一下。

现在每天站40多分钟,然后活动半小时,肩膀10多分钟后开始微酸,站完活动时开始酸痛的厉害,手掌还是发胀,站桩时感觉身体各个地方发暖发热,不一会就出汗,得到30分钟后才出大汗。现在最感觉舒服的事是平常不管干什么,包括睡觉,身体肌肉关节什么的不断有地方自发的抖动,很舒服,呵呵。

这站桩是能养人的,胳膊比以前有劲多了,一同学来喝酒,以前比我劲大啊,现在轻松地掰手腕掰赢他,并且也介绍他站桩了,哈哈!

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