主题：睡觉不实咋拌？ -- 鲁踢虾
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复 睡觉不实咋拌？
按时上床，脑子里不要再想白天的事。
想想你自己变成了一个大气球，鼻子是进气口，肚脐部位是出气口，开始有规律的吐纳。
深吸一口气，呼气的同时想象着浊气自肚脐出缓缓而出，不断重复，很快心静如水，沉沉睡去。
我用此法，百试不爽。
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睡觉不实咋拌？ 鲁踢虾 字26 2005-08-09 22:26:56
学学鲁提辖 housekeep 字194 2005-08-11 23:51:07
我来给你出个主意
😮啊？肚脐部位是出气口, 那得要几个纳米小洞才够啊？ 鲁踢虾 字0 2005-08-11 11:35:26
心太乱就容易睡不实，还有一种原因（少儿不宜）： 语迟 字32 2005-08-10 22:07:20
😠打! 乱棍逐出! 鲁踢虾 字0 2005-08-11 01:26:11
你是不是太累了？ 语迟 字0 2005-08-10 22:03:20
练练静坐，腹式呼吸 MacArthur 字38 2005-08-10 11:35:13