五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 照片收到了,呵呵

兄弟的身体线形真不错,呵呵。看了照片,给兄弟两个建议:

1,两肘必须继续向前外旋,让两肘肘尖指向身体左右两侧,这样胸才容易涵空,呼吸更便于顺畅。

2,下巴再收一下,用点头的意思收一下下巴,但是以不压迫喉结为限度。

总的来说,兄弟练的不错,时间短但是效果却很好。如果跨再稍微下坐一点还好,当然了,要看自己是否能承受这个强度。

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