主题：关于过度焦虑 -- 奈非天
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复 关于过度焦虑
缓慢呼吸给肺部神经传递信号。
原理：这是高估了风险，低估了我们应对风险的能力。
*我是否认为这比实际情况更糟？*——>因此 降低对风险的估计。
即不要高估风险，也不要低估自己的能力。
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🙂既然知道自己是过度焦虑 12 贼不走空 字472 2023-02-20 08:13:13
🙂知易行难！各人有各人的焦虑 3 不远攸高 字148 2023-02-20 09:31:41
🙂除开没有钱导致的焦虑似乎都能用这方式解决 1 贼不走空 字142 2023-02-20 11:10:07
🙂大概总结
🙂我觉得，还是要找到合适自己干的事情 54 王郎 字1510 2023-02-20 08:32:23
🙂虽然宝推了 4 唐家山 字165 2023-02-21 08:08:52
🙂没有看到心理医生能“治好”人，一个都没有 4 Rusher 字154 2023-02-21 00:37:08
🙂客观上几乎没用，主观上可能有安抚作用 13 王郎 字363 2023-02-21 04:18:32