主题：蝶泳模仿学 -- 普鲁托
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复 蝶泳模仿学
当时已经有蛙泳自由泳基础。动作完全是跟新闻联播学的，就是看游泳比赛的视频照葫芦画瓢，看不到水下动作。能扑腾个二三十米，但是感觉挺累。一次游泳池里一个哥们告诉我蝶泳是打两次腿，我一下就开窍了（自己瞎游打一次腿，所以换气不顺畅觉得累）。一口气能游个一两百米。
当然那时候的动作现在来看不算好，基本的节奏凑合了。
后来就是多游，慢慢改细节。
最多一次一口气蝶泳五千米，游到最后基本不用手发力。
通宝推：陈王奋起,外俗内正,普鲁托,北纬42度,
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🙂翻滚转身的视频非常好，我才发现我错了 1 普鲁托 字178 2024-01-11 10:55:48
🙂调整重心，若不是为了蹬池壁 而是为下潜摸池底 就低头手臂下探 1 自由呼吸F0 字165 2024-01-12 07:13:35
🙂关于自然的腰、腹发力。越往下压空瓶入水 向上浮力越大。 5 自由呼吸F0 字507 2024-01-10 01:46:56
🙂我学蝶泳就一分钟
🙂哇塞，遇到大神了，赶紧请教 2 普鲁托 字198 2024-01-02 19:52:53
🙂不是专业运动员，说的不一定对 6 三分 字569 2024-01-03 03:53:19
🙂说的是道理，游好看和游得快是两条不同的路线 8 soarman 字707 2024-01-08 01:46:16
🙂健身房或者铁馆可以去打比赛的高手，很少有协调性柔韧性好的 4 三分 字262 2024-01-09 05:35:39