主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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告诉大家一个好消息，龙兄不仅是个热情豪爽的性情中人，还是个美食家，哈哈，这几天没少跟着龙兄大饱口腹，又宰了一骑绝尘兄一顿新疆美味，真是不好意思啊，真盼着10.1快到，再过过嘴瘾，嘿嘿：D
同志们，咱们有福啦，快鼓掌欢迎，哈哈!
这几天龙兄亲自给我调了桩，改正了错误，强度真大了不少啊，今天只能一口气站15分钟，感觉小腹很难放松，用手捋了捋小腹才感觉放松了些，好受了点，呵呵，大腿累的抖的真厉害，主要是命门很酸痛，现在下桩1个小时了，又冲了个热水澡，才好点了，龙兄，命门酸痛是不是腰椎强度上去后正常反应啊？
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😁兄弟太客气就见外了 热血龙魂 字131 2005-09-08 12:40:52
孤子练功日记29/08 - 04/09：75分钟 孤子 字324 2005-09-04 11:39:04
😁好啊！ 热血龙魂 字258 2005-09-05 12:05:55
刚从天津回来，得到龙兄亲身指导，真是不虚此行啊，哈哈!
就估计是论坛的哪个学员去了，原来是江水兄弟 威武 字80 2005-09-05 22:13:54
😜嘿嘿嘿，10月1同去同去：) 江水 字42 2005-09-06 02:58:21
😁哈哈哈，惟竭力不令兄弟空手而返矣！ 热血龙魂 字236 2005-09-05 11:42:16
龙兄的话记下了，今天做到自己打自己150下，哈哈! 江水 字88 2005-09-06 03:00:58