主题：【原创】传统功夫修炼中应该注意的基本问题。 -- 北斗

这些都是老夫自己的总结。

1，不能随随便便去练拳。如果这样，就不能进步。应该是聚精会神，如临大敌。

2，早晨，不能一起床，就跑步，活动。要慢。等身体完全缓慢地进入状态，老夫是反对跑步的。最好进点热东西。把后天的胃要伺候好。这有点像发动汽车，不能一上来就开车跑。而是要先发动一段时间，感觉机器正常，再跑。道理是一样的。

3，练功中切忌出汗。发热时要休息，缓一缓。工夫这个东西，不是多练就行的。所以李老说，要练功，不练拳。传统医学说，汗是心之液。所以要珍惜。当然，你要打仗劳动，那是另外一码事。你要竞技，在赛场上争高低，和人比高下，当然要流汗的。不过，还是和练工夫不一样的。

4，冬练三九，夏练三伏，是错误的。我派沈老说，夏不长功。意思是夏天的效果不太好。不过，北斗今年在夏天长功到是很快。看来，一切都不是死的。不过，老夫以为，这两季还是少练为好。以静为主吧。多修养最好。

根据北斗的体会，夏天和冬天，每次少练一点。就可以了。如果是身体催着你练，那也可以多练。但是少练最好。

5，饮食问题。牛羊肉最好。但是，有一个大原则，是，你想吃什么，就去吃什么。不要限制自己。因为，人体是回自动调节的，你嘴谗什么，尽管去吃，因为那时身体需要的。

现在好多的伪专家，说是不能吃这个，要吃那个，都是在胡扯。人体千差万别，绝对不能用一个标准。对每个个体来说，你现在最想吃的，就是你最合适的。

北斗的老爷子给病人看完病，总要加一句，不可让病人生气，病人想吃什么，就让他吃什么，不过，要让病人吃的少一点。

练功夫的人，食量大，所以，尽管可以放开肚皮吃。注意不能太饱。太饱就过分了。中庸最好。

6，病中不可练功。病后要少练，等身体完全恢复后，再正常练功。

7，练功时间不可太长。

8，疲劳时决不可练功。这时会伤害元气，最忌讳的。

9，功夫修炼者，要做正常人，那就是，该结婚时要结婚，该谈恋爱要谈。这是自然之道。性是必须的。当然，自然最好。

10，一定要睡好。这条最重要了。只要你想睡，能睡，有条件的话，就尽管去睡。

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