五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】传统功夫修炼中应该注意的基本问题。 -- 北斗

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家园 【原创】传统功夫修炼中应该注意的基本问题。

这些都是老夫自己的总结。

1,不能随随便便去练拳。如果这样,就不能进步。应该是聚精会神,如临大敌。

2,早晨,不能一起床,就跑步,活动。要慢。等身体完全缓慢地进入状态,老夫是反对跑步的。最好进点热东西。把后天的胃要伺候好。这有点像发动汽车,不能一上来就开车跑。而是要先发动一段时间,感觉机器正常,再跑。道理是一样的。

3,练功中切忌出汗。发热时要休息,缓一缓。工夫这个东西,不是多练就行的。所以李老说,要练功,不练拳。传统医学说,汗是心之液。所以要珍惜。当然,你要打仗劳动,那是另外一码事。你要竞技,在赛场上争高低,和人比高下,当然要流汗的。不过,还是和练工夫不一样的。

4,冬练三九,夏练三伏,是错误的。我派沈老说,夏不长功。意思是夏天的效果不太好。不过,北斗今年在夏天长功到是很快。看来,一切都不是死的。不过,老夫以为,这两季还是少练为好。以静为主吧。多修养最好。

根据北斗的体会,夏天和冬天,每次少练一点。就可以了。如果是身体催着你练,那也可以多练。但是少练最好。

5,饮食问题。牛羊肉最好。但是,有一个大原则,是,你想吃什么,就去吃什么。不要限制自己。因为,人体是回自动调节的,你嘴谗什么,尽管去吃,因为那时身体需要的。

现在好多的伪专家,说是不能吃这个,要吃那个,都是在胡扯。人体千差万别,绝对不能用一个标准。对每个个体来说,你现在最想吃的,就是你最合适的。

北斗的老爷子给病人看完病,总要加一句,不可让病人生气,病人想吃什么,就让他吃什么,不过,要让病人吃的少一点。

练功夫的人,食量大,所以,尽管可以放开肚皮吃。注意不能太饱。太饱就过分了。中庸最好。

6,病中不可练功。病后要少练,等身体完全恢复后,再正常练功。

7,练功时间不可太长。

8,疲劳时决不可练功。这时会伤害元气,最忌讳的。

9,功夫修炼者,要做正常人,那就是,该结婚时要结婚,该谈恋爱要谈。这是自然之道。性是必须的。当然,自然最好。

10,一定要睡好。这条最重要了。只要你想睡,能睡,有条件的话,就尽管去睡。

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