五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 威武日记9。13

仔细体会下呼吸。感觉象凸轮。吸气时顶点从腹部内壁到外壁的运动,呼气时顶点向下运动到小腹。有紧实的感觉。(呵呵,怎么写的象那个轮子功啊)

两天来大脚趾的支撑力度强烈,其余脚趾弱点。有时感觉脚的支撑从肋侧若有若无的直达肩部。

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