主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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仔细体会下呼吸。感觉象凸轮。吸气时顶点从腹部内壁到外壁的运动，呼气时顶点向下运动到小腹。有紧实的感觉。（呵呵，怎么写的象那个轮子功啊）
两天来大脚趾的支撑力度强烈，其余脚趾弱点。有时感觉脚的支撑从肋侧若有若无的直达肩部。
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😉最近练功如何啦？ 热血龙魂 字46 2005-11-05 12:07:20
9.14 体会和疑问 直抒胸臆 字380 2005-09-14 04:02:10
😁回复兄弟 热血龙魂 字454 2005-09-17 11:19:59
威武日记9。13
威武兄弟的感觉和我的差不多 绍兴是我家 字191 2005-09-18 20:51:27
哈哈，绍兄以前有底子吧？ 威武 字0 2005-09-18 23:51:44
哪里哪里， 绍兴是我家 字182 2005-09-20 14:53:34
嘿嘿,威武兄你厉害呀,真实羡慕 天福山起义 字48 2005-09-17 10:30:55