主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂
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现在站桩时间进步很小,今天第一次站了18分钟,后来分几次又站了30分钟,大腿太累了,一累小腹就紧张,呼吸就不顺,所以没再坚持下去。
呼吸的问题还是大部分时间感觉不很顺,今天就光调姿势了,有一次好像调对了,感觉上半身的重量都压在腰和胯的结合部份,呼吸立马很顺畅,真舒服啊,呵呵,但只一分钟吧,因大腿累,就没有了,继续调整吧,好像都没有那种很顺的感觉了,唉,调桩真困难啊!
力丹旋跨做了15分钟,感觉腰胯转动时不那么涩了,好像有了进步,呵呵!
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😁并非责备兄弟。只是希望无论是练功还是生活, 热血龙魂 字54 2005-09-20 12:21:18
人生的道理啊。花之 大溪水 字0 2005-09-20 11:10:39
😁哈哈哈,不敢当,一时的感慨而已。 热血龙魂 字0 2005-09-23 10:50:37
今天的体会!
😁哈哈哈,确实有进步! 热血龙魂 字162 2005-09-19 05:08:04