五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 威武日记9。19

记得一骑绝尘兄说过松的阶段:先肩颈,再腰背,然后丹田(腹部),最后是胯。那么自然生成顺呼吸,是否代表松丹田呢?

昨天站桩时,整个腿部感觉到从未有过的沉重,上身感觉松轻,重量全部压到腿部,很难承受。稍微体会到上身后倾和背后靠的区别了,关键在腰腹部的松。不知理解正确否。对了,前些日子偶有尾闾开的感觉,是否表示胯松呢?

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