五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 练功日记

先声名一下,最近虽然日记没写,但兄弟练功却没耽搁啊,这不来了点新感受,呵呵。

从前天开始,站桩时对尾椎上翻有了新体会。以前站桩对尾椎的体会很少,基本是空白,但这两天只要站桩的姿势确定好,尾椎就有上翻的感觉,有点麻、酸,感觉脊椎末端成了一个有点向后、向上翻的弧形,胯骨部位也就自然松下来了,呵呵,不只感觉的对不对。

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