主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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先声名一下，最近虽然日记没写，但兄弟练功却没耽搁啊，这不来了点新感受，呵呵。
从前天开始，站桩时对尾椎上翻有了新体会。以前站桩对尾椎的体会很少，基本是空白，但这两天只要站桩的姿势确定好，尾椎就有上翻的感觉，有点麻、酸，感觉脊椎末端成了一个有点向后、向上翻的弧形，胯骨部位也就自然松下来了，呵呵，不只感觉的对不对。
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920练功 风雨梧桐 字242 2005-09-20 09:15:43
出汗有什么可怕？如果一出汗就停下，只能做一个快乐的旁观者！ 热血龙魂 字286 2005-11-05 12:47:29
出汗不怕，别吹风就行 灵山云 字148 2005-09-22 10:00:51
练功日记
😁脊椎末端正确的状态应该是向前向上翻。 热血龙魂 字42 2005-11-05 12:16:11
威武日记9。19 威武 字314 2005-09-19 20:44:00
😁这种腿部沉重的感觉 热血龙魂 字94 2005-10-30 20:01:40
孤子练功日记11/09 － 17/09 孤子 字576 2005-09-19 04:10:53