主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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昨天，虎口圆撑出现了，这个感觉消失有一个多月了。按灵山云兄的十趾扣地站了60分钟，感觉不同以往。开始腿、足部吃力，很紧。10多分钟后，腿部发涨，右脚大脚趾支撑力量明显不如左脚，重心前移时会趴下扣起的来回抖动。30分钟后，左大腿感觉松透，没有肌肉，只有骨骼，软塌塌的，而且没有任何支撑力量，只好靠右腿支撑。40分钟后，左腿的腿骨上开始附了一层筋，有力量了，很强。右腿没有这种感觉。站完命门有轻微酸痛的感觉。
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出现新情况！ 梅花开放 字196 2005-09-26 18:45:55
报告：加入新内容的体会 lifeng 字138 2005-09-26 03:50:14
2005-09-25 tkvn 字391 2005-09-25 22:40:50
威武日记9。25
略述一下过去数周的站桩体会 寻源探幽 字588 2005-09-24 23:05:05
威武日记9。22 威武 字543 2005-09-22 21:58:22
奇怪，我的大腿从来就没胀累过 大溪水 字62 2005-09-23 09:10:21
呵呵，溪水兄弟，我是站了４个月才发涨啊 威武 字0 2005-09-23 10:11:15