五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意,咱们加东西了!!! -- 灵山云

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家园 膝部动作不要牵扯到脚,把踝关节松开

从现在开始,老师要从每一个细节上给大家添东西了,所以大家一定要把放松做好,不要让各部分互相干扰。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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