主题：【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意，咱们加东西了！！！ -- 灵山云

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和原文还是有些差别哦，呵呵

是说用前脚掌、脚外缘、脚跟着地，尽量保持重心在前

注意用脚趾、脚外缘和脚跟着地，把涌泉穴的位置空出来

我想这个姿势的核心就是通过收脚心、翻脚踝来实现空出涌泉穴。估计如果只用脚趾（而不加上前脚掌）着地，这没多少朋友能坚持多久吧。

我目前的姿势是提起脚跟，受力位置是脚趾及趾根，再加上因脚踝外翻而导致的前脚掌外缘小趾后面那小块脚掌。感觉强度好像也不是很高。

俺很瘦身上就没多少肉，更没多少脂肪，但反而筋比较发达。呵呵。看来是初中时在学校田径队打下的基础。

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