五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意,咱们加东西了!!! -- 灵山云

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家园 这个我基本可以做到坚持30分钟

就是以大脚趾+小趾掌根为两个主要支点,再加上其余脚趾及外缘为辅助。大概可以坚持三四十分钟。 主要是小趾掌根外缘那儿受力最大(为了空出涌泉穴而脚踝外翻),重心放到脚跟放松脚掌的时候那儿非常的疼。

但目前没什么特别感受,也就是脚心偶尔能感觉到有些温热

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