主题：【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意，咱们加东西了！！！ -- 灵山云
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因为前段时间站桩深强度很大，基本整个站桩过程小腿都是很紧张难受。下桩后小腿肚都要大一圈——以前小腿受力时两侧的大筋可以突出1/3，练功下桩后就一点都看不到，也不容易摸到了。 而且一天练两次，每次都1个小时左右。
再加上俺肌肉不发达但筋比较发达，所以……
当然如果此时完全提起脚跟那重心不好平衡，所以基本还是放了1分的力在脚跟上。 而此时小腿一点都不累，还有些不习惯呢。呵呵
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压缩 2 层
你误会了，我是说脚趾，脚跟，边缘着地，但是前脚掌不着地 归来战士 字0 2005-09-28 12:58:23
这个我基本可以做到坚持30分钟 大溪水 字244 2005-09-28 13:01:26
真是厉害啊，而且你还加上提起脚跟，对巴，厉害， 归来战士 字32 2005-09-28 13:19:01
基本上如此 （抱歉，回复错了位置）
我也是如此。如果有赤脚的图片就好了 大溪水 字300 2005-09-27 05:50:18
先站一段时间体会一下 灵山云 字140 2005-09-27 06:53:36
不是医生啊 大溪水 字344 2005-09-27 07:23:43
内家奥妙，无穷无尽，我也不能每样都体会 灵山云 字124 2005-09-28 11:14:33