五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意,咱们加东西了!!! -- 灵山云

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家园 基本上如此 (抱歉,回复错了位置)

因为前段时间站桩深强度很大,基本整个站桩过程小腿都是很紧张难受。下桩后小腿肚都要大一圈——以前小腿受力时两侧的大筋可以突出1/3,练功下桩后就一点都看不到,也不容易摸到了。 而且一天练两次,每次都1个小时左右。

再加上俺肌肉不发达但筋比较发达,所以……

当然如果此时完全提起脚跟那重心不好平衡,所以基本还是放了1分的力在脚跟上。 而此时小腿一点都不累,还有些不习惯呢。呵呵

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