五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 溪水兄,你把下身的要领放一放

以你现在的功力,无论感觉如何良好,都只是肌肉的紧张程度不同而以,与桩功所求的肌肉放松、筋骨支撑相距甚远。

你就先体会松肩和手沉,什么时候这两个感觉不用你想,自己就出来了,再说其他。

如果感觉强度不够,可以蹲低一点,至于怎么蹲、为什么蹲、蹲低了究竟会怎样之类,根本不要往脑子里去。空空静静的站。

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