五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 05.11.2

继续体会尾闾上卷和骨盆上翻的感觉,感觉很困难,到底这是个什么概念呢?看有的师兄的体会好象应该是把臀部向前移一点点。而我觉得应该是屁股向上翘一些,抑或是稍微收敛臀部。希望学有所成的师兄有以教我。

随意的站来,这已经是第四天,感觉身体很轻松。

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