五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 大溪水是不是在读书啊?

怪不得这么有时间。我现在只能每天早晨和晚上站两次,每次30到40分钟。

经过调桩后,发现一起的一个大问题:上身总是前倾,把上身顺直之后,发现强度骤然加大了,腿又开始抖。后背的酸涨感觉明显加强了。以前走了不少弯路啊。

继续加紧练习,争取早日回到正路上。

旋胯不敢过快,一快还是肩动,只好慢慢来,不过姿势很难看,工作之余就在厕所里自己转几下。

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