五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 筑基第七天

筑基第七天

今天是日本的劳动节,不过北有马没有享受到什么休息,事情多得跟山一样。

抱怨完了说站桩的事吧。

下午站的桩。

就肱二头肌还是又酸又痛。有时候手臂松垂下来靠近身体了,再把它调整回去。

脖子不是很舒服,具体感觉说不出来,感觉最明显就是低头的时候脊椎最突出的那一节,可能是受力的感觉吧。

其他的好像没有什么特别的。

抱怨归抱怨,难得今天能够慢慢散步放松。放松的时候不禁在想到底什么是甩手,看各位师兄的体会好像大家做的甩手的动作都不一样,不知道有什么讲究没有,除了慢慢甩之外。

今天也达标了。

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