五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 练功第三周体会

这周是第三周,虽然接近考试,但还是尽量每天抽出20多分钟时间来练习一下,遗憾的是,还是没有突破疲劳关。

体会,首先,手臂基本能做到自然上浮,腰部的调节还不是很到位,上周感觉呼吸从口到腹部,在腰处向上,这周,又调节了一下,感觉呼吸从口,到腰,到腿,不知道这种体会对么?而且,感觉随着呼吸,腿有向前曲的意思,臀部有向上收的意思,不知道这种体会对么。这些体会都是在最初,尽量在后边的时间做到守空冥,还有一个问题就是,感觉站桩的过程中,听烦躁的,总是不能集中精力,不知道其他人有没有这种体会啊,就这些了,希望龙兄和其他几位,能稍加指点。

还有,感谢龙兄,我练过以后确实感觉精神很多,呵呵,以前老是犯困,现在,没改变作息,基本白天很精神。现在,我经常向其他人推荐练习,^_^,中国武术真的很神奇啊,千万不要让中国武术失传啊,感觉现在的“大师”们把中国的传统武术搞得乌烟瘴气,好多人都当武术是笑话和传说。呵呵,多牢骚了几句,见谅啊。

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