五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 感谢微风兄的指教

本来也就仅仅是平行脚掌时感觉如内扣一般,微风兄说“内扣膝盖其实是开髋”,一语惊醒梦中人。原来膝盖内扣的劲不在膝盖这一端,而是体会到另外一端的髋关节上。而且脚掌的内扣感觉也是和膝盖的内扣是关联的。

现在如果重心放脚跟上放松小腿时,两根腿骨的支架感更明显。稍微松懈一些,“坐”得多一些,于是双膝盖内扣得更多、髋骨有被别开的感觉。估计这种姿态不正确,于是就还是把重心移前了。

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