主题：【原创】讨论一下松静桩的养生功效 -- dfxu

病人恢复健康必须经过这些阶段，不用大惊小怪。

具体排毒现象可以参阅《不生病之真法》（最近的畅销书），多吃青菜、水果，多喝水，加速排毒，毒排完了，这些现象都会消失。

也可以参阅王安平的练功四个阶段。

节选如下： (三)第三个时期为病灶反应期

第二时期向第三时期过渡时，一方面，病灶反应往往是突然的，经几分钟、几个小时站桩感到功感强，会突然感到某部位某器官、某经络疼痛起来。炼功到了这个时期体内已发现的，未被发现的疾病都会有不同程度的反应，这是正常的。平时人们对体内微小的变化容易忽视，往往到了病情明显，精神、肉体受到影响时才引起重视。炼功状态下,人们精神、意识应注重内部的变化，“向里看”，“内想、内感、内视、内听、内吸”的五内秘诀就是让炼功人注视内部世界；全神贯注地进行自我体察。这样身体内部的细微变化才容易发觉。

另一方面，人体内慢性病是日积月累产生的，人们对慢性病往往习惯了，麻痹了。到了炼功的第三个时期气血冲击了病灶，产生了不舒适的感觉、疼痛的感觉。中医讲“通则不疼，疼则不通”。凡是“病灶”部位气血运行受到阻碍才逐步发生病变。站桩到第三个时期，病灶反应有的轻，有的重，有的反应时间短，有的反应时间长，有的反应过后病灶就消失，有的多次反应后疾病才消失，有的反反复复数日数月，个别严重的患者要反应一年二年或更长时间。总之，只要坚持下去，不论反应次数多少，时间长短，最后疾病终要消失。现把常见慢性病的反应情况叙述如下：高血压患者在炼功的第二个时期血压逐步趋于稳定、下降，也有恢复正常的。但到了功感最佳时会突然出现头昏头沉等症状，血压回升。这说明病灶的反应期到了。也有的高血压患者到了病灶反应期，血压虽然回升，但却没有不舒适的反应。另有个别患者虽然头昏反应剧烈，但血压不变。神经衰弱、神经官能症患者到了本时期会出现头部胀痛、头晕、不能人睡、多梦、梦遗、心悸、四肢无力、饮食减退、情绪低落等症状。各种风湿病患者会局部或全身冒凉气、出冷汗、打冷战。风湿严重的患者即使在六、七、八月天气最炎热的季节也要盖被子、穿棉衣。有的凉气、冷汗出了几个小时甚至几天后，又突然出现暖流感、温热感，但不久又出现凉气冷汗。有的左半身出热汗，下半身出冷汗。有的上半身出热汗，右半身出冷汗。左右上肢、左右下肢有时也不平衡。心脏病患者到了此期，心脏会出现种种不适的反应。因其心脏病表现的症状不同，到了此期反应也不相同。近视、远视、角膜炎、青光眼、白内障、沙眼、散光等等眼病患者到了此期，会眼酸、疼、痒、流泪、视力暂时下降，反应过后视力又回升、提高。脑震荡后遗症、耳鸣、耳聋(不是先天的)，也有恢复正常的可能。临床有数十例患者因神经功能失调或脑血管疾病引起了耳鸣、耳聋，经过炼功治疗后恢复正常。颈椎增生、颈椎肥大、颈椎炎、鼻炎、咽炎等慢性病经过认真炼功，快者一个月、四十天，慢者不超过百日即可恢复健康。牙龈炎、牙周炎等患者，在炼功过程中会反复牙疼。肺结核、胸膜炎、肺气肿患者在此阶段会哮喘、胸部疼、肺部微量咯血。肠胃病患者在此阶段会反复出现肠胃不适，如胃胀、饱嗝、倒气、便秘等症状。肝炎等肝病患者会肝胆部位反复疼痛、下肢肿胀。腰肌劳损、腰脊骨质增生、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等患者在此阶段会反复疼痛。肾炎、泌尿系统等患者在此阶段会腰疼、小便多、小便时疼痛等。脚刺、脚鸡眼、脚垫，在此期间会脚底板疼痛，不能站桩，不便走路。心脏病、糖尿病、肾病、上下肢关节炎患者在此期容易下肢肿胀，严重者鞋袜穿脱困难，这是气血回流受阻所致，经过多次反复后，肿胀消失。

除了上述列举的慢性病会出现病灶反应外，没有列举的许多慢性病也会出现不同程度的反应。病灶反应是正常的，不反应反而是不正常的。笔者在二十多年的教学和医疗实践中发现有七十多种慢性病都出现过病灶反应；笔者的经验是疾病早反应早好，晚反应晚好。有疾病而不反应的，说明炼功时间及功效不够。

病灶反应期炼功者最感痛苦，炼过了这个时期疾病即痊愈。有不少意志薄弱者怕疾病反应不敢炼下去；有的甚至认为“走火人魔”等。正确的态度和做法应该是：

①疾病的反应在炼功过程中是客观存在的，是生理不平衡的“信号”，告诉炼功者病灶正受到气血冲击，坚持下去症状会逐步消失而得到康复。

②当病灶反应时可以合理地使用中西医药物、针灸、理疗、按摩等。

③当病灶反应时，可以增长站桩时间，加速气血运行。当气血冲开病灶后，疼痛即消失。当气血冲击病灶而不能顺利通过，疼痛加剧时应减少站桩时间，减少气血冲击力而使疼痛减轻。这说明气血猛冲病灶不行，需要慢慢治疗，不可急于求成。

④病灶反应期可以适当地做些动功，通过四肢周身关节运动，打开病灶渠道。

⑤病灶反应期可以加强“拍打功”。从身体的上部打到小腿部，从小腿部往上打到肩部、颈部或头部。通过拍打震开病灶。

⑥病灶反应期要主动转移思想，转移因病灶反应而执着的思想，放下包袱，这样，病灶引起的种种痛苦自然会消失。

⑦病灶反应期可以采用减食疗法，即每顿少吃主食，量可减少到平时的三分之一或二分之一，或绝食一二顿甚至更长时间，在减食或绝食期间可以多饮茶水、白开水。

⑧在病灶反应期以素食为好，减少肠胃负担，以利于消化、吸收，方便气血运行。