主题：【原创】讨论一下松静桩的养生功效 -- dfxu

以王安平的浑圆桩心法为主，借鉴其他意拳、形意拳（包括卢氏结构）练法调整外形。

毕竟书上的东西太少，练的过程中很多东西还需自悟，所以需大量研读名家之作融汇贯通。

现在每天练习浑圆桩三小时以上，一般晚上2.5小时，早晨根据情况练45—60分钟。上半身热感比较强，比较透。

现在热感从上半身已经到达下半身的右腿，左腿热感还较差。

热感通到脚以后感觉很好，冬天不觉得脚冷了。

我练功的目的是自我完善，不属于任何门派，同时讨厌任何门派之争。其实每个门派都有自己的优势，并无优劣之分，但是国人喜内耗的劣根性导致门派之争遍地。还好本论坛很少有门派争吵。

先生在论坛上发过很多好文章令山人受益匪浅，谢谢。